Perut Anda Buncit? Jom Baca Ni Untuk Tips Kempiskannya

Tips Kempiskan Perut

Sit-Up / Bangkit Tubi

Umum semua tahu melakukan sit-up dapat mengecilkan atau mengempiskan perut.

Tetapi persoalannya, berapakah jumlah sit-up yang perlu dilakukan untuk mengecilkan perut kita? Sit-up atau bangkit tubi memang tidak asing lagi bagi wanita. Aktiviti ini adalah paling berkesan untuk mengempiskan perut dan menghilangkan lemak di kawasan perut. Gerakan sit-up ini juga dikatakan dapat membantu wanita memiliki perut yang nipis, tegang dan cantik.

Sebenarnya, bangkit tubi yang disarankan adalah 24 kali turun naik. Ini bermakna anda haruslah membuat sit-up sebanyak 8 kali dengan 3 kali pengulangan yang melibatkan otot perut. Itu sudah memadai bagi anda. Lakukan aktiviti ini sebanyak 2 kali sehari.

Nak lebih efektif lagi? Jom sapu kawasan yang anda ingin kecilkan dengan Reshaping Body Gel sebelum memulakan aktiviti atau senaman!

Jemput like dan share Zarraz Paramedical